内臓をととのえるツボ

内臓などの調子を整える「合谷（ごうこく）」というツボを押しましょう。







人差し指と親指の間で手の甲の内側にある肉玉あたりを触っていると少しくぼんだ場所がある







のでその場所を一日に4~5回程度、心地良い強さで押します。

ツボ押しで食欲を抑制

食欲を抑えるのに有効なツボが耳の穴の後ろにある「肺点（はいてん）」というツボです。









場所は探しにくいのですが、押してみて少し痛みのある場所です。










食事中でも効果がありますが、食べる30分～1時間前くらいに行ってもらうと効果的です。

ストレスによる食欲を抑制するには

ストレスからくる食欲を抑制するには首の後ろにある「風池（ふうち）」を押すように心がけるようにします。








特に疲れている場合は少し強めに押したり、シャワーで熱めのお湯とつめたい水を交互にかけるこ









とで血液の循環をよくする事が効果的です。